2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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1350 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 176.39g.
朝食: Batavo Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Mingau de Milho. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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