2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
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1827 kcal
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脂質: 94.41g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 151.16g.
朝食: Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Churrasco, Salada de Batata tipo Alemão, Perdigão Linguiça Suína, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça Suína. 軽食/その他: Bolo de Milho. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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