2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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2208 kcal
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脂質: 80.90g | たんぱく質: 160.34g | 炭水化物: 206.48g.
朝食: Kerrygold Butter, Milram Müritzer Original, Zimbo Zwiebelmett. 朝食後: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Heidelbeere. 昼食: Olivenöl, Rosinen, Basmati-Reis, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert), Rama Cremefine 7%, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. 間食: Kirschtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Ja! Hirten-Käse. 夕食: Milbona Skyr Heidelbeere, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert). 軽食/その他: Katjes Vitaminis, Haribo Goldbären. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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