2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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985 kcal
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脂質: 56.90g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 36.54g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Natural Life Farinha de Berinjela. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. 夕食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abobrinha. 軽食/その他: D'ajuda Maionese, Masterfoods Molho de Mostarda, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hortifruti Abacate, Vô Nico Pasta de Amendoim Bombom Fit Crunchy, NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). もっと...
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535 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 36 分, Samsung Health - 22 時間 54 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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