2023年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 20日:
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2198 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 152.52g | 炭水化物: 291.15g.
朝食: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Vemondo Hafer Barista Edition, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Aldi Haferflocken. 昼食前: Europäische Weintraubensorte. 昼食: ESN Designer Whey Banana Milk, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Barilla Fusilli, Go Bio Vegetarische Bolognese. 間食: Kirschtomaten, Olivenöl, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. 軽食/その他: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Katjes Vitaminis. もっと...
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週に4.5 kg増量中
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