2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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2170 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 150.18g | 炭水化物: 265.63g.
朝食: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. 昼食: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Hofmaier Kasseler, Greifen Fleisch Deutsches Corned Beef, Kerrygold Butter, Lidl American Sandwich Vollkorn. 昼食後: Europäische Weintraubensorte, Unmilk Schoko Hafer. 間食: Freshona Italienische Tomaten Gehackt Zwiebel & Knoblauch, Aubergine, Zucchini, Basmati-Reis, Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch 5%. 軽食/その他: Haribo Goldbären. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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