2023年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 16日:
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2123 kcal
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脂質: 65.70g | たんぱく質: 157.67g | 炭水化物: 215.43g.
朝食: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Zimbo Zwiebelmett, Harry Körner Balance Sandwich. 昼食: Aldi Pesto Verde, Barilla Nudeln Gekocht. 昼食後: Aldi Haferflocken, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gut & Günstig Sultaninen, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. 間食: Olivenöl, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gervais Hüttenkäse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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