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não sei até que ponto eu engordei realmente, e até que ponto eu estou retendo líquido (por causa do meu descontrole alimentar dos últimos 3 dias), além dos quase 3,5L de líquidos ontem
mas vou voltar para os trilhos agora
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68.4 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
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1100 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 149.21g.
朝食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Melão Amarelo. 昼食: Repolho, Feijão Preto Cozido, President Queijo Mussarela, Ragazzo Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 夕食: In Natura Tomate, Pão Francês, Ovo, Carrefour Queijo Mussarela, Parmalat Leite Desnatado, Toddy Toddy. 軽食/その他: Bolo de Aipim, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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