2014年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 28日:
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1764 kcal
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脂質: 84.38g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 192.53g.
朝食: Pumpkin Pie, Pillsbury Sugar Cookies, Coffee. 昼食: Papa Murphy's Pizza Chicken & Bacon Pizza (Family), Papa Murphy's Pizza Herb Chicken Mediterranean deLITE Thin Crust Pizza (Large). 夕食: Japanese Pear, Walnuts. 軽食/その他: Hershey's Kisses Hugs, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. もっと...
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2099 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
I have been so inconsistent. I started using fatsecret two years ago, and I lost 5 pounds. Since then I have gone up and down (slightly). I trimmed down a little bit this past summer, because I was hiking a lot, but for the last few months I have been doing nothing. On top of that, I have been eating like a pig. It is sad looking at my calendar overview. After my first couple of months, I have an entry here and an entry there, no more than three days in a row. And I have skipped months at a time.
My goal for January, is to consistently journal my food and exercise EVERY DAY. I know I can do it!
2014年 12月 28日 投稿者: Tonya osa
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