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Christmas has come to a close, and I started the day off right by getting up at 6:30am to go workout for an hour! Inability to sleep was the biggest contributor
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76.3 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 26日:
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377 kcal
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脂質: 10.76g | たんぱく質: 14.90g | 炭水化物: 63.79g.
朝食: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Baby Spinach, Bananas, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. もっと...
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3152 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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