2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
1289 kcal
|
脂質: 43.44g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 108.77g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Italac Doce de Leite, Tirol Leite Semidesnatado, Amafil Goma de Tapioca, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo. 昼食: Brócolis, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Arroz com Lentilha, Golden Palm Palmito de Pupunha. 夕食: Divine Chocolate 70% Cacau, Hortifruti Morango, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Papaia, Casino Passata de Tomate, Goma de Tapioca, Bom Destino Mussarela de Búfala, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo. 軽食/その他: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|