2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
3439 kcal
|
脂質: 72.14g | たんぱく質: 247.35g | 炭水化物: 470.40g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Integralmedica Creatina, Pilão Café. 昼食: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. 夕食: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Beterraba Cozida. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (15g), FLOCAO, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, sococo, CLARA, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Maçãs Gala, Banana Prata, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Whey Protein, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|