2023年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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1545 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 106.18g | 炭水化物: 140.06g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Massa Leve Massa de Pastel. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Massa Leve Massa de Pastel. 夕食: Ovo, Tomates Cereja, Goma de Tapioca, Pipoca, Café Brasileiro Café com Açúcar. 軽食/その他: Sadia Pizza de Calabresa, Leite Integral, Integralmedica Whey 3W, Banana Prata, Arcor Butter Toffees Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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