2023年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 6日:
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1214 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 56.80g | 炭水化物: 108.57g.
朝食: Avelã, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Sementes de Linhaça, Spectrum Chia Seeds, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Great Value Sun-Dried Raisins. 昼食: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mangas, Pingo Doce Sardinha em Tomate, Pingo Doce Salada Camponesa, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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