2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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2049 kcal
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脂質: 77.62g | たんぱく質: 113.37g | 炭水化物: 250.58g.
朝食: Frieda's Cara Cara Oranges, Light Turkey Meat, Hellmann's Vegan Dressing & Spread, Egg, Schmidt 647 Italian Bread, Chobani Greek Yogurt Blended Strawberry, Granola. 昼食: Girl Scout Cookies Thin Mints, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Light Turkey Meat, Cabo Fresh Guacamole, Hellmann's Vegan Dressing & Spread, Schmidt 647 Italian Bread. 夕食: San Marzano Whole Peeled Tomatoes , Sargento Muenster Cheese, Red Onions, Portabella Mushrooms , Whole Wheat Flour. 軽食/その他: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Delallo Instant Espresso Powder, Great Value Unsweetened Cocoa Powder. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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