2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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3386 kcal
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脂質: 74.05g | たんぱく質: 242.80g | 炭水化物: 462.69g.
朝食: FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Integralmedica Creatina, Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado). 昼食: Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia. 夕食: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Pilão Café, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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