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Endlich...zeigt auch die Waage erfolge.. Ich laufe jeden Tag meine Schritte und bin im Defizit, mache Sport...
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1821 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 113.72g | 炭水化物: 226.58g.
朝食: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Sea Gold Norwegischer Räucherlachs, Aldi Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, Banane. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Naturjoghurt, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Gut & Günstig Haferflocken. 夕食: Omelett oder Rührei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Shirataki Nudeln. 軽食/その他: Orangen, Korn Mühle Roggenkraftbrot. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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