2014年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 18日:
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2449 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 170.86g | 炭水化物: 320.99g.
朝食: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Bresso Balance, Der Norderneyer Seeluftschinken, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. 昼食: Kirschtomaten, Knorr Salatkrönung, Magerquark. 夕食: Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Tomatenmark, Rama Cremefine 7%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), BioBio Vollkorn-Spaghetti. 軽食/その他: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Banane, Magerquark. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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