2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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2134 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 170.84g | 炭水化物: 219.73g.
朝食: Almighurt Russischer Zupfkuchen, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. 昼食後: Milbona Bio Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kölln Instant Haferflocken. 間食: Bio Inside Ratatouille-Mix, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Olivenöl, Birkel Maccaronelli, Freshona Passierte Tomaten. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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