2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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2860 kcal
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脂質: 79.64g | たんぱく質: 147.61g | 炭水化物: 384.01g.
朝食: Açúcar, Suco de Manga, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Queijo Mussarela, Massa Leve Massa de Pastel. 昼食: Qualitá Kani Kama, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Massa de Pastel, Tomates Cereja, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface. 夕食: Matte Leão Chá Matte Natural, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral com Fibras, Açúcar, Natural One Suco de Manga Natural, Presunto de Peru, Coco Seco, President Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca. 軽食/その他: Arcor Butter Toffees Chocolate, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Atlhetica Maltodextrina, Growth Supplements 3W Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata. もっと...
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2866 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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