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Juhu - wieder 1 kg weniger ! So kann es weitergehen. Bis zum 01. Mai sollte ich wieder bei 85 kg angekommenen sein. dann fliegen wir 2 Wochen in den Urlaub 😎
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104.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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1580 kcal
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脂質: 59.42g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 137.00g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. 昼食: Bratensoße, Chef Select Salzkartoffeln , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 夕食: K-Classic Kochschinken, Rote Paprika, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Radieschen, Wasser. 軽食/その他: Radeberger Pilsner, Äpfel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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