2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1820 kcal
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脂質: 81.31g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 204.62g.
朝食: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Café Expresso, Morangos, Banana, Mimosa Iogurte Natural. 昼食: Café Expresso, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Ervilhas. 夕食: A Saloinha Batata Frita Palha, Risoto de Queijo, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. 軽食/その他: Terra do Vento Queijo Flamengo , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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