Em processo de recuperação pós-parto

40 anos e uma bebé de 4 meses mais dois enteados de 9 e 13 anos... Toda uma aventura!
Iniciei a gravidez numa fase sedentária da minha vida e já com peso a mais (71 kg!!). Na gravidez atingi os 82/83 kg. No final já nem me pesava :(
Agora o corpo já não responde da mesma maneira que fazia há 10 anos atrás e preciso de fazer um esforço por recuperar os quilinhos a mais. Além disso, é cada vez mais importante passar bons hábitos alimentares aos miúdos cá de casa e, numa fase Covid, praticar exercício físico dentro e fora portas.
Muita força e coragem para todos os que estão na mesma senda. Vou-vos seguindo e dando conta dos meus esforços, até que se atinja o "El Dorado" da mente sã em corpo são.