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Niedobrze, ale będzie lepiej.
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102.3 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 16日:
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2155 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 292.56g.
朝食: Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju, Chleb na Zakwasie, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Zott Jogobella do Picia, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Gouda, Grahamka. 夕食: Daktyle Medjool. 軽食/その他: Napoleon Koniak 3-Gwiazdki, Mandarynki, Mandarynki, Coca-Cola Coca-Cola, Marwit Surówka Wiosenna. もっと...
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2964 kcal
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運動:
endo - 42 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Nie ma się co przejmować, trza być konsekwentnym i cierpliwym. I pójdzie w dół, co ma pójść.
2014年 12月 16日 投稿者: ASMP07
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lepiej? przed nami swięta;D
2014年 12月 16日 投稿者: goja91
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a na święta słoma woda i opłatek :P i waga leci w dół hehe
2014年 12月 16日 投稿者: zwariowany
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