2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1034 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 43.78g | 炭水化物: 69.30g.
朝食: Quaker Oats, Tesco Double Cream. 夕食: Tesco Passata, Cooked Lentils, Onions, Carrots, Morrisons Swede, Sweet Potato, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat). 軽食/その他: Green Olives, PVL Essentials MCT Oil, PVL Essentials MCT Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Whipping Cream. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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