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Immerhin , die Richtung stimmt. Der erste Monat ( als Teilzeitrentners ) hat 10 kg gebracht. Ein Verlust , dem ich nicht nachtrauern werde !! 😜
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105.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1616 kcal
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脂質: 94.67g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 122.74g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. 昼食: Schwarztee, Dönerteller. 夕食: Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. 軽食/その他: Seeberger Mandeln, Äpfel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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