2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1029 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 91.49g.
朝食: Kiwi, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo Mexido. 昼食: Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Beterraba Cozida. 夕食: Beterraba Cozida, Sadia Coxa de Frango. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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