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76.1 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 14日:
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2432 kcal
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脂質: 111.48g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 282.60g.
朝食: Cream (Half & Half), Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Bacon, Truffles, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Krystal Biscuit & Gravy, Scone with Fruit, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), GFS French Toast Breakfast Bake. 夕食: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Signature Cafe Homestyle Stuffing, Turkey Breast Meat, American Value Green Beans (Canned), Del Monte Canned Corn, Cooked Carrots (from Canned), Deviled Egg. 軽食/その他: Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Hometown Buffet Coconut Cream Pie, Pecan Pie. もっと...
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3439 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 1 時間 18 分, 座る - 2 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 3 時間 52 分, セックス - 20 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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コメント
Wow what an inspiration you are, 7miles! I just ran my first nonstop km and am very proud of myself for that as I'm just a beginner runner, but you've got to start somewhere right? Any advice for beginner runner/dieters?
2014年 12月 15日 投稿者: Kargyle
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