|
FS удаляет мои посты. 👿 Ну и не очень то и хотелось.😝 Значит ещё разочек напишу.
Итак, сегодня 4️⃣1️⃣ день моей новой жизни и очередные замеры:
Было/стало 🥳
ОГ 109/107
ОТ 92/87
ОБ 116/113
Рука 32/30,5
Вес 94,3/89,7
Результат очень радостный. 💪 Настрой кайфовый, впереди диплом, самое сложное для меня время. Буду проходить проверку на прочность 😄.
Погнали дальше 🚀
|
89.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1716 kcal
|
脂質: 85.67g | たんぱく質: 112.27g | 炭水化物: 134.61g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Metro Chef Творог 5%. 昼食: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Мистраль Булгур Приготовленный , Кублей Баранина Тушеная. 夕食: Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: RIOBA Шоколад Темный, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|