2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
3344 kcal
|
脂質: 64.71g | たんぱく質: 237.37g | 炭水化物: 481.61g.
朝食: Pilão Café, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. 昼食: Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 夕食: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Pilão Café, FLOCAO, IOGURTE BATAVO COCO, ERITRITOL, fermento biologico, agua, CLARA, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Maçãs Gala, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|