2023年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 28日:
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1380 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 80.98g | 炭水化物: 119.44g.
朝食: Tahin Helvası, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Alpro Badem Sütü, Yumurta. 夕食: Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Kabak Tatlısı, Tavuk Göğsü. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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