2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1644 kcal
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脂質: 48.27g | たんぱく質: 150.84g | 炭水化物: 151.30g.
朝食: Suco de Manga, Itambé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral . 昼食: D'aucy Mistura 4 Legumes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: D'aucy Mistura 4 Legumes, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Maçã, Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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