2023年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
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2731 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 203.60g | 炭水化物: 427.22g.
朝食: Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. 昼食: Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Integralmedica Creatina, Frango Desfiado, Mandioquinha. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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