2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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2186 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 156.53g | 炭水化物: 285.06g.
朝食: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. 昼食: Dr. Oetker High Protein Mousse Au Chocolat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Dulano Hähnchen Kochschinken, Quäse Mit Skyr Kulturen. 間食: Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Maggi Würzpaste Teriyaki Style, Olivenöl, Basmati-Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. 夕食: Sweetland Taler Lakritz, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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