2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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2668 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 216.52g | 炭水化物: 415.58g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Integralmedica Creatina, Panco Pão Integral, Pilão Café. 昼食: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mandioquinha, Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Integralmedica Creatina, Pilão Café, Poços de Caldas Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Canela, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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