2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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2304 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 149.05g | 炭水化物: 304.65g.
朝食: Milbona High Protein Pudding Vanille, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Gourmet Kantenschinken Light. 昼食: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. 間食: Rama Cremefine 7%, Rosinen, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis. 夕食: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Arla Skyr Erdbeere, Sugarland Tropical Fruits. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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