2023年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 22日:
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2289 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 167.79g | 炭水化物: 253.87g.
朝食: Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Maribel Flüssiger Blütenhonig, Arla Skyr Erdbeere, Kerrygold Cheddar, Dulano Hähnchen Kochschinken, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. 昼食後: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Alpenfest Chicken Fillet Pieces. 間食: Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Kühne Gewürzgurken, Ei, Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln. 夕食: Sweetland Taler Lakritz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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