2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1814 kcal
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脂質: 82.16g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 213.54g.
朝食: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 昼食: Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Sour Patch Watermelon Slices, Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (76g). 夕食: White Bread. 軽食/その他: Ground Turkey, Jalapeno Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Costa Vida Tomatillo Ranch Dressing, Black Olives, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Avocados , Black Beans (Canned), Red Onions, Corn, Lettuce, Doritos Nacho Cheese Crackers. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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