2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
|
1914 kcal
|
脂質: 88.96g | たんぱく質: 100.37g | 炭水化物: 179.26g.
朝食: Noyer Спирулина, Красный Лук, Жареное Яйцо, Пятерочка Банан, Голубика, Иван Поддубный Молоко 2,5%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. 昼食: Голубика, Noyer Спирулина, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Иван Поддубный Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан. 夕食: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Ряженка 2,5%, Noyer Спирулина, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Montarell Сыр Камамбер, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Спартак Шоколад Молочный. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|