2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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3083 kcal
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脂質: 99.62g | たんぱく質: 164.85g | 炭水化物: 153.93g.
朝食: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. 昼食: Amendoim, Friboi Fraldinha Assada, Swift Linguiça de Pernil Suíno com Pimenta Biquinho, Michelob Cerveja. 軽食/その他: Queijo Branco, Banana Prata, Canela. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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