2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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2284 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 177.76g | 炭水化物: 262.30g.
朝食: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. 昼食: Cucina Pesto Rosso, Combino Spaghetti (Gekocht) , Lyttos Schafskäse Leicht, Güldenhof Hähnchenbrust-Streifen. 間食: Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 夕食: Elinas Leichter Joghurt-Genuss nach Griechischer Art Honig, Sugarland Tropical Fruits. もっと...
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週に5.0 kg増量中
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