2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:
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2194 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 145.62g | 炭水化物: 269.04g.
朝食: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. 昼食: Barilla Fusilli, Lyttos Schafskäse Leicht. 昼食後: Milbona High Protein Pudding Vanille. 間食: Maggi Rahmsoße zu Braten, Ei, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Edeka Speisekartoffeln. 夕食: Sugarland Tropical Fruits. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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