2014年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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1430 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 85.43g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Coffee with Milk, Original Soya Milk, Diet Whey, Peanut Butter. 昼食: Onions, Cherry Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Avocados, Seed Sensations Original. 夕食: Green Peas, Carrots, Sweet Potato, Peppered Steaks. 軽食/その他: Tangerine, Bananas. もっと...
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2158 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ピラティス - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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