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Und wieder ist 1 kg verschwunden. Die Kombination aus Entlastungstag und Sport bekommt mir gut. Ich schlafe besser und habe - wundersamer Weise - viel mehr Energie. So kann es weiter gehen.
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106.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1494 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl. 昼食: Freeway Cola Zero, Reis (Gekocht), Lamm Curry, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). 夕食: Gulaschsuppe. 軽食/その他: Sekt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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