2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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1005 kcal
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脂質: 50.78g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 88.53g.
夕食: C. Wirthy & Co. Atlantic Salmon Center Cut Fillets, Cooked Asparagus (from Fresh). 軽食/その他: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Nutella Hazelnut Spread, Blue Bell Peppermint Ice Cream. もっと...
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3177 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 53 分, ショッピング - 15 分, 座る - 2 時間, 家事 - 5 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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