2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1538 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 236.56g.
朝食: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Blueberries, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean. 昼食: Carrots, Radish, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Turkey Breast Meat , Spinach , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 夕食: Sesame Oil , Avocado Vegetable Oil , Minced Garlic, Garlic , Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Snow or Sugar Snap Peas , Carrots, Sweet Red Peppers , Kinder's Teriyaki Marinade & Sauce, China Boy Enriched Lo Mein Noodles. 軽食/その他: Millville Old Fashioned Oats, King Arthur Flour Unbleached White Whole Wheat Flour, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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