2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1455 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 60.02g | 炭水化物: 187.61g.
朝食: Goma de Tapioca, Farelo de Aveia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café, Melão. 朝食後: Amêndoas, Peras. 昼食: Cheesecake, Batata Inglesa Assada, Salada Vinagrete, Cenouras, Alcatra Grelhada, Beterrabas, Salada Verde Mista. 昼食後: Sorvete de banana caseiro. 夕食: Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Pita Bread Pão Sírio Integral, Molho Bolonhesa. 軽食/その他: Leão Chá de Camomila. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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