2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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2890 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 202.58g | 炭水化物: 451.49g.
朝食: Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Suco de Limão, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Integralmedica Creatina, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Prata, Uvas-Passas, Canela, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Pilão Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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