2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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2305 kcal
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脂質: 75.01g | たんぱく質: 138.85g | 炭水化物: 263.41g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kerrygold Irischer Cheddar, Bäcker Görtz Laugenbrötchen. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. 間食: Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Olivenöl, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. 軽食/その他: Söbbeke Milchreis Kirsche, Sweetland Taler Lakritz. もっと...
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週に4.5 kg減量中
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