2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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2098 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 158.09g | 炭水化物: 247.16g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. 昼食: ORO di Parma Tomaten Sugo Kräuter, Nudeln (Gekocht), Güldenhof Putenbrust-Streifen, Ehrmann High Protein Pudding. 間食: YFood Salted Caramel. 夕食: Dr. Oetker Götterspeise, Blaubeeren, Rosinen, Milch 1,5%, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gutes Land Skyr Himbeer-Cranberry. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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